Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2017
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 65,71g | Prot: 61,29g | Hh: 129,54g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, У Палыча Торт Наполеон. Lounas: SPAR Морковь по-Корейски, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Индейка Тушеная, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Välipalat/Muut: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Простоквашино Кефир 3,2%, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Apple Health - 8 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|