|
Uusi tavoitepaino 62 kg eli 3 kg pitäisi saada pois.
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 38,55g | Prot: 45,29g | Hh: 233,63g.
Aamiainen: Kaslink Aito Kaurajuoma, Banaanit, Mustaherukka, Rainbow Kaurahiutale, Suodatinkahvi, Pellavansiemenet. Lounas: Herkkusieni, Deliciest Vllen Veganeesi, Kaslink Aito Kaurajuoma, Paholaisen Kastike (Pimeäpullo), Peruna, Oululainen Reissumies Ruissämpylä, Rainbow Ananasviipaleet Ananasmehussa, Pinaatti, Tomaatit. Välipalat/Muut: Parapähkinät, Pekaanipähkinät, Mantelit, Saksanpähkinät, Parsakaali, Paprika (Punainen), Porkkanat, GoGreen Luomu Kikherneet, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|