Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 56,91g | Prot: 105,15g | Hh: 147,26g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Зефир, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Мёд, Кофе с Молоком, Изюм, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Сыробогатов Сыр Сметанковый. Lounas: Помидоры, Мистраль Киноа, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки. Päivällinen: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pono4ka2808
|