Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2017
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 58,65g | Prot: 70,16g | Hh: 136,41g.
Aamiainen: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сметана, Суп Грибной. Päivällinen: Гуляш из Говядины, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи, 36 Копеек Кефир 1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Будь Здоров Пюре Яблочно-Банановое, Грецкие Орехи, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|