|
jee viime viikolta alas -600g eli margariini paketin verran,jos nyt paino alkaisi laskemaan halutulla tavalla. Tsemppiä kaikille tasapuolisesti,mulla koirakisat iltapäivällä nyt aamulenkillä koirien kanssa.
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 54,08g | Prot: 64,31g | Hh: 143,56g.
Aamiainen: Rainbow Valkosipulipatonki. Lounas: Kotimaista Vichy Sitruuna, Kinkku- ja Juustovoileivät. Päivällinen: Kotimaista Vichy Sitruuna, Arla Kevyt Maito, Lohikiusaus. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
kisakävely - 3 tuntia, kävely - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|