Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2017
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 60,26g | Prot: 132,10g | Hh: 139,13g.
Aamiainen: Pirkka Kaurahiutale, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Myllärin Luomu Ruishiutale, Pakkasmarja Mustaherukka. Lounas: Maustevoi, Grillimaisteri Grillikasvikset, Naudan Fileepihvi (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa, Paistettu). Päivällinen: Vihreä nuudelikastike, Tomaatit, Porkkanat, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Pirkka Luomu Kaurahiutale, Mantelimaito, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Mangokuutiot, Cappuccino, Kaneli-proteiinimuffinit. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|