Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2017
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 45,71g | Prot: 91,04g | Hh: 192,87g.
Aamiainen: Star Nutrition Omega-3, Banaanit, Maitokahvi, X-Tra Mansikkahillo, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Fitness Murot. Lounas: Becel Gold Levite, Atria Kunnon Arki Lihapullat ja Muusi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Kotimaista Raejuusto, Heinz Tomaatti Ketsuppi. Päivällinen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Becel Gold Levite, Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%. Välipalat/Muut: Omena (Granny Smith), Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Banaanit, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 133 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|