|
salin alotus tähän hetkeen taas 😀
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 38,96g | Prot: 73,50g | Hh: 154,13g.
Lounas: Rainbow Panang Curry Chicken. Päivällinen: Solevita Super Smoothie Energy, Saksanpähkinä (Englantilainen), Milbona Proteiinivanukas. Välipalat/Muut: Milbona Maitorahka 4,3%, Del Monte Ananaspalat Mehussa, Saskia Plus Sinkki + E-Vitamiini. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|