Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2017
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 57,01g | Prot: 87,69g | Hh: 98,29g.
Aamiainen: Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Shake, Valio Kevyt Maito. Lounas: spagetttivuoka oikein tehty. Välipalat/Muut: Deluxe Nut Mix, Milbona Maitorahka 4,3%. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|