Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2017
|
106,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 47,00g | Prot: 64,00g | Hh: 198,00g.
Aamiainen: McDonald's Hash Brown, McDonald's Egg McMuffin. Lounas: Subway Baked Chips, Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham. Päivällinen: Hershey's Milk Chocolate (Fun Size), Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees). lisää...
|
|
3015 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|