Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2017
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 45,24g | Prot: 110,17g | Hh: 205,12g.
Aamiainen: Valio Kevyt Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Becel Margariini, Ullan Pakari Kaurasämpylä, Maitokahvi, Banaanit. Lounas: Agavesiirappi, Bataatti, Kesäkurpitsa, Parsakaali, Turkkilainen Jogurtti, Chicken Flavour Nuudeli, Broilerin Fileesuikale Pehmeän Pippurinen. Päivällinen: Omena (Granny Smith), Vadelmakeitto Sokeroimaton, Rehti & Rasvaton Maitorahka, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Banaanit. Välipalat/Muut: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, LU Bastogne, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Becel Gold Levite, Ullan Pakari Kaurasämpylä, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|