|
Vyötärö 89 cm
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 60,57g | Prot: 64,31g | Hh: 196,81g.
Aamiainen: Jacky Jacky Jugupala Mango, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Rainbow Moniviljarinkula, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Delikatess Bageriet Ohuet Sydänpiparit, Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Bataattikeitto. Päivällinen: Apetit Uunivalmiit Juustokermaperunat, Atria Kunnon Arki Lihapyörykät. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto, Huhtahyvät Kotimainen Meetvursti, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Normaalisuolainen, Leivon Leipomo Ruissämpylä. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|