Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2017
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 29,97g | Prot: 59,28g | Hh: 284,46g.
Aamiainen: Mustikka, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Kaslink Aito Kaurajuoma, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Mandariini. Lounas: Kurkku, Kirsikkatomaatit, GoGreen Kidneypavut, Parsakaali, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Santa Maria Taco Sauce Mild, Kaslink Aito Kaurajuoma. Päivällinen: Foodin Mantelitahna, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Banaanit, Pirkka Suomalainen Omena, Hunaja, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Spice Up! Punainen Thai Currytahna, Kurpitsa, Sipulit, Lime, Kauramaito, Vegg Kananmunan Korvaaja, Kesäkurpitsa, Gold & Green Nyhtökaura Tomato Smoked Paprika Leaf Parsley, Sipulit, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Munakoiso, Kukkakaali. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Pitihän se eilen kokeilla: ruokarytmin muutos (aiemmin 4 ateriaa). Klo 6.30 (kaura)maitokahvi, klo 9.00 aamiainen (300 kcal) klo 12 lounas (600 kcal) ja klo 19 illallinen (600 kcal). Tuntuu aika hyvältä olotila ja töistä tullessa positiivista kun ei ole vielä nälkä, ehtii kokkailla. Huonosti tosin nukuin, tiedä johtuuko sitten muutoksesta. Ainakin kokeilla pitää vielä, en tiedä jääkö uusi rytmi käyttöön.
18 loka 17 jäseneltä: Pottu72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|