|
*huoh* Sovitin iltapukua eikä vetoketju mennyt kiinni. Bileet on parin viikon päästä. Olen nyt pari tuntia selannut eri pikadieettejä ja suunnitelma alkaa muodostua. Tiedossa raivoisia vatsalihastreenejä, lankutusta ja lenkkeilyä, tiukkaa dieettiä ja itsekuria... Tietysti jos olis seuraillut syömisiä koko ajan, en nyt olis tässä tilanteessa...
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Tsemppiä! Jos ei ole paljosta kiinni, niin onnistuu varmaan. Tai sitten pääset ostoksille...
20 loka 17 jäseneltä: J0hQ
|
mielenkiinnolla seuraan... voikohan saada kaventumaa tapahtumaan parissa viikossa raivoisilla vatsalihas treeneillä? koska jos, niin sit mäkin 👌💪💪💪nimim. Nappi puristaa edelleen 😢
20 loka 17 jäseneltä: TIPUttelija
|
Vatsatreenien tekemisellä saa varmasti nesteitä liikkeelle, mut pariin viikkoon ei näkyvää jälkeä saa. Mulla kylläkin on valmiiks ihan ok lihakset, jos nesteen sais pois. Hengitysharjoitukset on myös hyviä. Kun hengittää "kylkiluihin" ja vatsan pohjaan ja sit puristaa lihakset taas ihan kasaan uloshengityksessä, niin yllättäen saa tehokkaan treenin siinäkin.
25 loka 17 jäseneltä: susaelisa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susaelisa
|