Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 69,62g | Prot: 91,17g | Hh: 142,30g.
Aamiainen: Fazer Хлеб Puikula, Сливочное Масло, Oltermanni Сыр Чеддер, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Говяжий Фарш, Кускус (Вареный). Lounas: Лайм Винегрет Овощной. Päivällinen: Грейпфрут, Сухой Жареный Соленый Арахис, Fazer Puikula, Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Delicados Nachos, Кукуруза Вареная. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 8 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|