Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2017
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 35,83g | Prot: 78,17g | Hh: 252,83g.
Aamiainen: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Satsuma, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Banaanit. Lounas: Omenat (Golden Delicious), Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Yosa Kauravälipala Sport Marjamix. Päivällinen: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Banaanit. Välipalat/Muut: Rainbow Riisipiirakka, Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
sali - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelheidd
|