Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2017
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2017:
|
1490 kcal
|
Rasva: 67,80g | Prot: 72,75g | Hh: 148,35g.
Aamiainen: Banaanit, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lounas: Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Ciabatta, Perunasalaatti, Atria Italiansalaatti, Paistettu Peruna, Korpela Lindströminpihvi. Päivällinen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Ullan Pakari Kaurasämpylä, Becel Gold Levite, Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Marabou 70% Cocoa Mint, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Ullan Pakari Kaurasämpylä, Becel Gold Levite, Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|