|
Jepjep
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2017:
|
1656 kcal
|
Rasva: 40,99g | Prot: 162,06g | Hh: 158,65g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kotimaista Kaurahiutale, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia, Rainbow Smoothie Ananas Mango Pinaatti, Alpro Cashewjuoma, Avokado. Lounas: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka. Päivällinen: Subway Amerikansinappi, Subway Pepper Jack -Juusto, Subway Subway Club. Välipalat/Muut: Hunaja, Tee (Haudutettu), SportLife Nutrition Whey100 Raaka Kaakao, Pepsi Pepsi Max. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|