Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2017
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2017:
|
1744 kcal
|
Rasva: 80,24g | Prot: 87,77g | Hh: 174,89g.
Aamiainen: Ready Pac Bistro Bowl Cranberry Walnut Salad, M&M's Minis Chocolate Candies (Fun Size), Fritos Original Corn Chips, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Patties, Unsalted Whipped Butter Stick, Toasted Bread, Egg White, Egg. lisää...
|
|
4267 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|