Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2017
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2017:
|
1475 kcal
|
Rasva: 91,72g | Prot: 142,62g | Hh: 11,36g.
Aamiainen: Stekt Ägg, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Kaffe. Lounas: Olivolja, Järvikylä Jääsalaatti, Biff (endast Mager). Päivällinen: Olivolja, Valio Juustomestarin Cheddar Juustoraaste, Findus Wok Bali, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Italiamo Gorgonzola. lisää...
|
|
2919 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|