|
Aamupaino.
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2017:
|
1343 kcal
|
Rasva: 98,50g | Prot: 78,86g | Hh: 32,04g.
Aamiainen: Pirkka Meijerivoi, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Pirkka Ohuen Ohut Broilerinfileeleike, Paistettu Kananmuna, Cashewpähkinät. Lounas: Valkosipuli, Pirkka Miniluumutomaatti, Sipulit, Rainbow Majoneesi, Turun Sinappi Mieto, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, HK Sininen Lenkki. Välipalat/Muut: Rainbow Majoneesi, K-Menu Tonnikalapalat Öljyssä, Kaali. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|