|
parasta tehä pientä kevyttä kotijumppaa ja kattoo aussien master chefiä samalla 😂
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2017:
|
978 kcal
|
Rasva: 38,06g | Prot: 63,00g | Hh: 93,84g.
Aamiainen: Saarioinen Eväs Muna-Kinkku Ruisleipä, Maitokahvi. Lounas: Pakastetut Kasvikset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Juvenes Broileria Fetajuustokastikkeessa. Päivällinen: Kananuudeliwokki. Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, Tee (Haudutettu), Lätta Lätta Mini, Huhtahyvät Kalkkunafileleike, Maitokahvi. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|