Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2017
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2017:
|
1394 kcal
|
Rasva: 42,13g | Prot: 81,51g | Hh: 158,87g.
Aamiainen: Murot, Kevytmaito 1,5%, Mansikkahillo, Maitokahvi. Lounas: Valio Maustamaton Raejuusto, HK Kanaviillokki. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Polar 15%, Kananmuna (Kokonainen), Kotimaista Pinaattikeitto. Välipalat/Muut: Atkins Crispy Milk Chocolate, Njie Propud Chocolate, Banaanit, Valio Valiojogurtti Mango, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|