Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2017:
|
2092 kcal
|
Rasva: 95,89g | Prot: 81,21g | Hh: 226,76g.
Aamiainen: glimminge, Kurkku, Puikula Kaurapaahto, Suodatinkahvi. Lounas: Rainbow Coleslaw, Kikherneet, Oliiviöljy, Pirkka Marjarahka, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Fazer Amica Kalkkunaa Teriyakikastikkeessa. Välipalat/Muut: Cloetta Budapest, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Sitruuna. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|