|
Jeejee 😘
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
1098 kcal
|
Rasva: 48,96g | Prot: 56,60g | Hh: 101,60g.
Aamiainen: Saarioinen Eväs Muna-Kinkku Ruisleipä, Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Pinaattikeitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Lehtisalaatti, Paprika, Lihamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Huhtahyvät Kalkkunafileleike, Lätta Lätta Mini, Oululainen Hapankorppu, Tee (Haudutettu), Leader Dark Chocolate With Mint. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
ootellessa joskos pääsis alle 81kg, jota ei kyl oo vähään aikaan näkyny 😍
15 marras 17 jäseneltä: lakkanen
|
Niinja oon aina pitäny ihan höpöhöpönä ku ihmiset kertoo kuinka elämäntapamuutos on tuonnu virtaa elämään. Ilmeisesti en ennen vaan oo voinu tarpeeks huonosti verrattuna mitä ny :) ihokin voi pitkästä aikaa paremmin 😍
15 marras 17 jäseneltä: lakkanen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|