Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2017
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2017:
|
2744 kcal
|
Rasva: 109,62g | Prot: 80,07g | Hh: 211,21g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies, Fazer Sininen Maitosuklaa, Maitokahvi. Lounas: Makkarakastike, Felix Perunamuusi, Maitokahvi. Päivällinen: Punaviini, Majoneesi, Pirkka Hapankaali, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Ryynimakkara. Välipalat/Muut: Kuohuviini, Ketsuppi, Vuohenjuusto (Pehmeä), Majoneesi, Kanafilee, Hampurilaisen tai Hotdogin Sämpylät, Punaviini, Maitokahvi, Fazer Sokerileipurin Pulla, Tee (Haudutettu), Keksi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanukilahti
|