Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2017
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2017:
|
1569 kcal
|
Rasva: 61,45g | Prot: 85,23g | Hh: 157,86g.
Aamiainen: Murot, Kevytmaito 1,5%, Mansikkahillo, Maitokahvi. Lounas: Kotimaista Raejuusto, HK Lindströmin Lihapyörykät ja Muusi. Päivällinen: Valio Polar 10 Sydänystävä, Saarioinen Pinaattikeitto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Arla Rahka Piparkakku, HK Porsaan Kylmäsavupaisti, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|