Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
1315 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 77,01g | Hh: 122,83g.
Aamiainen: Saarioinen Eväs Muna-Kinkku Ruisleipä, Maitokahvi. Lounas: Juvenes Tomaatti-Tuorejuustokeitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi. Päivällinen: Herkkusieni, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Pakastetut Kasvikset, Mama Chicken Flavour Whole Wheat Noodle. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Huhtahyvät Kalkkunafileleike, Oululainen Hapankorppu, Lätta Lätta Mini, Leader Dark Chocolate With Mint, Maitokahvi. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|