|
no kylläpä ny junnataan 😯
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2017:
|
1334 kcal
|
Rasva: 64,33g | Prot: 76,32g | Hh: 108,70g.
Aamiainen: Maitokahvi, Saarioinen Eväs Muna-Kinkku Ruisleipä. Lounas: Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Savuriista-Tuorejuustokeitto. Päivällinen: Mama Chicken Flavour Whole Wheat Noodle, Pakastetut Kasvikset, Kariniemen Kananpojan Paistileike, Herkkusieni. Välipalat/Muut: Lätta Lätta Mini, Oululainen Hapankorppu, Huhtahyvät Kalkkunafileleike, Tee (Haudutettu), Leader Dark Chocolate With Mint, Maitokahvi. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|