Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2017
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2317 kcal
|
Rasva: 69,16g | Prot: 204,27g | Hh: 201,22g.
Lounas: Milbona Raejuusto, Spaghetteria Carbonara, Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, Kananpojan Fileesuikale Hunaja. Päivällinen: Spaghetteria Carbonara, Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, Kananpojan Fileesuikale Hunaja. Välipalat/Muut: Maltodextrine (PPS), self omn, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oltermanni 17%, kananmuna, Valio Plus Maitokaakao, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oltermanni 17%, kananmuna, Bonbon Tikkari, Pirkka Aurinkohedelmä Sinkki+E, Pirkka Rasvaton Maito. lisää...
|
|
3036 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Trampoliini - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|