Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2017
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3055 kcal
|
Rasva: 131,72g | Prot: 126,55g | Hh: 345,41g.
Aamiainen: Kahvi, Kuohukerma, Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Vähärasvaisempi, Snellman Kevyesti Savustettu Kinkku, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Maatilan Parhaat Gouda. Lounas: Café Picnic Kana-Feta-Kuskus Salatti. Päivällinen: Lakka, Tasangon Marenki, Jäätelö, Punajuuri, Kotimaista Suomalainen Puikulaperuna, Poronliha, Pirkka Rapusalaatti, Lakka, Tasangon Marenki, Jäätelö, Punajuuri, Kotimaista Suomalainen Puikulaperuna, Poronliha, Pirkka Rapusalaatti. Välipalat/Muut: Suklaakeksi (Kotiresepti tai Kaupan), Valio Kippari, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Piparkakku, Joulutorttu, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hansku_76
|