Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2017
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2218 kcal
|
Rasva: 111,76g | Prot: 88,18g | Hh: 216,17g.
Aamiainen: Mantelit, Valio Luumu-Rusinakeitto, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lounas: LU Domino Original, Porkkanaraaste, Makaronilaatikko. Päivällinen: Klementiinit. Välipalat/Muut: Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Polar 15%, O'boy Original Kaakaojauhe, Valio Kevytmaito, Valio Minttu Pingviini Jäätelö, Valio AB Piimä, Kiivi, Mantelit, HK Saunapalvikinkku, K-Menu Edamviipaleet, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Arla Persikka-Banaani Jogurtti. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|