Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2017
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 56,18g | Prot: 119,05g | Hh: 46,49g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Помидоры, Nordic Отруби Овсяные, Говядина Отварная, ВкусВилл Молоко 1%, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Lounas: Индолина Сердце Индейки , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: ВкусВилл Треска Спинка Мороженая, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Välipalat/Muut: Можайская Буренка Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pono4ka2808
|