|
Painoa on nyt pudonnut kaikkiaan 4 kg neljässä viikossa.
|
139 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 54 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 50,71g | Prot: 76,39g | Hh: 242,66g.
Aamiainen: Omenat (Golden Delicious), Valio Oltermanni 17%, Vaasan Iso Grahampaahto, Maitokahvi. Lounas: Banaani, Del Monte Ananaspalat Mehussa, Valio Kevyt Viili. Päivällinen: Ingman Vanilja Jäätelö, Punaviini, Parmesanjuusto (Raastettu), Tomaattikastike (Purkki), Spagetti, Lihapyörykät (Naudanliha). Välipalat/Muut: Valkoviini, Arla Creme Fraiche 28%, Pirkka Katkaravut, Vaasan Tumma Joululimppu. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Baarimikko
|