|
samalla mennään jo 3 viikkoa,taitanut vaaka jäädä samaan painoon,kun ei meinaa laskea alaspäin.. Ei haittaa kun ei ole noussut
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2779 kcal
|
Rasva: 125,85g | Prot: 76,93g | Hh: 326,54g.
Aamiainen: Arla Rahka Piparkakku. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Ranskalaiset Perunat, Burger King Whopper. Päivällinen: Saskia Plus Sinkki + E-Vitamiini, Felix Tomaattiketchup, Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Suklaa, Hartwall Jaffa Jouluomena, Mikropopcorn, Twix Twix. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
kävelyä - 20 minuuttia, kävely - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|