Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2017
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 114,73g | Prot: 68,94g | Hh: 228,53g.
Aamiainen: Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Hillomunkki. Lounas: Annas Original Piparkakku, Maitokahvi, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty). Päivällinen: Rasvaton Maito, Pouttu Ryynimakkara, HK Jauhelihapasta, Mandariini. Välipalat/Muut: Margariini, Kauraleipä, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Tomaattimehu, Maitokahvi, Annas Original Piparkakku. lisää...
|
|
2869 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|