Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2017
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2753 kcal
|
Rasva: 157,54g | Prot: 185,61g | Hh: 166,02g.
Aamiainen: Kalkkunavoileipä. Lounas: Kanarisotto. Päivällinen: Kana- tai Kalkkunasalaatti. Välipalat/Muut: Kahvi, Red Bull Red Bull Sugarfree, Kookosöljy, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Star Nutrition Omega-3 70%, Pirkka Proteiinipatukka Suklaa. lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|