Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2017
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 29,43g | Prot: 66,92g | Hh: 127,59g.
Aamiainen: Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Tee (Haudutettu), Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%. Lounas: Pakkasmarja Mustikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Cambridge Puuro Omenan ja Kanelin Makuinen. Päivällinen: Rasvaton Maito, Valio Polar Leppäsavu, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Lihakeitto. Välipalat/Muut: Klementiinit, Valio Polar Leppäsavu, Fazer Puikula Täysjyväruis, Tee (Haudutettu), Cambridge Lemon Yoghurt Bar. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Pidätkö ruokapäiväkirjaa?
18 joulu 17 jäseneltä: mirja.kalliosaari
|
Nyt kun tän appin latasin niin oon merkannu mitä oon syöny mut en oo aikasemmin pitäny. 😊
18 joulu 17 jäseneltä: Hobbitti
|
sulla taitaa olla ne salaisena kun en näe niitä 😉
18 joulu 17 jäseneltä: mirja.kalliosaari
|
Aijaa. 😄 Millähän ne saa näkyväksi?
18 joulu 17 jäseneltä: Hobbitti
|
Joko sait asetukset muutettua tai sit sul kyl näkyy :) Mobiilissa ei nää kuin omansa
19 joulu 17 jäseneltä: lakkanen
|
Joo eikös ne pitäis näkyä jos näkyvyys on kaikille? 😄
19 joulu 17 jäseneltä: Hobbitti
|
19 joulu 17 jäseneltä: lakkanen
|
täytyy katella sit koneelta 😎
19 joulu 17 jäseneltä: mirja.kalliosaari
|
Joo se voi olla et pitää ihan koneelle mennä et näkyy, näyttää aika vajavaisesti kaikkee tää appi. 😄
19 joulu 17 jäseneltä: Hobbitti
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|