Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2017
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 96,01g | Prot: 104,16g | Hh: 229,72g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer 100% Kauraa & Rakkautta, Maitokahvi, Mimmin Maito Mansikka Jogurtti. Lounas: Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Nutella Nutella, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Luumu-Rusinakeitto, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurapuuro. Päivällinen: Valio Arki Juusto, HK Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Jälkiuunipala, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Malaco Kick, Porkkanat, Pirkka Kahden Kalan Kuutiot, Flora Vispi 20% Vähälaktoosinen . Välipalat/Muut: Valio Luomu Kevytmaito, Oivariini Oivariini, Wasa Sport, Mandariini, Arla Viili. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|