Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2017
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2621 kcal
|
Rasva: 60,73g | Prot: 239,49g | Hh: 262,20g.
Aamiainen: Möller Kalanmaksaöljy, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Leader Whey, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lounas: Kanafilee, Risella Täysjyvä Pikariisi. Päivällinen: Risella Täysjyvä Pikariisi, Kanafilee. Välipalat/Muut: Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Polar 5%, Möller Kalanmaksaöljy, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Leader Whey, Valio Polar 5%, Mandariini, Pirkka Elise Kandisokerikeksi, Pirkka Elise Kandisokerikeksi, Banaanit, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 39,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|