|
Uimahalli, aamupaino
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2450 kcal
|
Rasva: 95,46g | Prot: 136,50g | Hh: 259,04g.
Aamiainen: Fitfarm Fitbar Suklaa, Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Myllärin Kuituinen Kaurahiutale. Lounas: Pirkka Broilerin Jauheliha, Mama Vegetable Flavour Whole Wheat Noodle. Päivällinen: Pirkka Tuulihatut, Goodlife Dark Chocolate Brownie, Jalostaja Hernekeitto. Välipalat/Muut: Panda Minttutäytesuklaa, Appelsiinit, Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Taateli. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|