|
en pystynyt luopuun puntarista 😂 eilinen hieman kauhistutti, mut jatkoin samaa tahtia. osa epäilynä myös ovisturvotus. Ihana olla nainen ku pms oireissakin paino nousee aina hetkellisesti 2kg 😣. Mut matka jatkuu kohti tavoitteita.
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 92,36g | Prot: 74,59g | Hh: 136,60g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Vaasan 100% Kauraleipä, Maatilan Parhaat Gouda, Saarioinen Kultakinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Cocovi Super Snack Suklaa, Majoneesi, Hätälä Savulohifilee, Valio Maustamaton Raejuusto, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Salaatti. Päivällinen: Oivariini Vähärasvaisempi, Maatilan Parhaat Gouda, Vaasan 100% Kauraleipä, Hoviruoka Mustapapupihvit, Majoneesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Tee (Haudutettu), Tuorekurkku (Kuorineen), Saarioinen Kultakinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Leader Dark Chocolate With Mint, Kuohukerma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|