|
Tästä on hyvä jatkaa joulupatojen ääreen 🤗
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 61,10g | Prot: 63,08g | Hh: 158,97g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Vaalea Leipä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, Kevätkääryle (Sianliha). Päivällinen: Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Herkkusieni, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Deliciest Smetana, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Kotimaista Emmentaljuustoraaste. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Leader Dark Chocolate With Mint, Munavoi, Karjalanpiirakka, Glögi, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|