Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2017
|
137 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 52 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 42,55g | Prot: 58,50g | Hh: 155,57g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Ruisleipäpalat, Maitokahvi. Lounas: Mandariini, Vaasan Koulunäkki, Lohikeitto. Päivällinen: Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Kuivakakku, Olut, Viini (Sauvignon Blanc), Valkoviini. lisää...
|
|
3553 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Baarimikko
|