Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2017
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 64,20g | Prot: 127,49g | Hh: 148,16g.
Aamiainen: Nalle Pikakaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Maitokahvi. Lounas: Oliiviöljy, Pirkka Grillatut Välimeren Vihannekset, Hätälä Savulohifilee. Päivällinen: Porkkanat, Paprika, Parsakaali, Kanafilee. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Finnkino Popcorn, Pakkasmarja Mansikka, Ehrmann Rahka, Wursti Paahdettu Broilerinfilee, Becel Gold Levite, Vaasan Ruispalat, Kuivattu Hedelmäsekoitus. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Shoppailu - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|