|
Tänään se nyt sitten alkaa. Onhan se vähän kliseistä ajatella, että uusi vuosi ja uudet tavat. Mutta onko se ”väärin”? Itse ajattelen, että aina on hyväksi jos ihminen haluaa korjata huonoja tapojaan paremmaksi. Mitä väliä onko sen prosessin aloittaminen aina maanantai tai kuukauden alku.
|
131,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 37,50g | Prot: 89,22g | Hh: 154,74g.
Aamiainen: Omenat, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Pirkka Salaattisekoitus, Pouttu Palvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Atria Broilerin Fileesuikale, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Päivällinen: Hunajamelonit, Viinirypäleet, Emmentaljuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Banaanit, Punaherukka, Jauhelihakeitto. lisää...
|
Painonpudotus 37,1 kg viikossa
|