|
2018. taas mennään...
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 65,39g | Prot: 111,97g | Hh: 271,81g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Merisuola, Sokeri, Maitokahvi, Mustikka. Lounas: Currykastike (Kuiva), Becel Kevyt Margariini, Pirkka Ruisvuokaleipä, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Rapeat Kalapalat. Päivällinen: Kananrinta (Paistettu Pannulla), Findus Vegetarian Couscous. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Pirkka Juokseva Hunaja, Tee (Haudutettu), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat, Banaanit. lisää...
|
|
3441 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Sauna - 30 minuuttia, Spinning - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|