Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 56,54g | Prot: 102,15g | Hh: 22,86g.
Aamiainen: Kokt Ägg. Lounas: McDonald's Caesar Grilled Chicken-Salaatti, McDonald's Caesar-Salaattinkastike. Päivällinen: Tomater, Rödlök, Rydbergs Rydbergs Yellow Curry Dressing, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kanakebab. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Kokt Ägg. lisää...
|
|
3396 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|