|
Vielä olis puol kiloa joulua edeltäneeseen painoon 😌 uutta kilon lukua odotellessa.
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 66,56g | Hh: 125,96g.
Aamiainen: Menu Ruistassu, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Snellman Voileipäkinkku, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%. Lounas: Sinappi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, Fazer Amica Hernekeitto. Päivällinen: Atria Broilerin Jauheliha 4%, Auran Paprikamajoneesi, Valio Kevytmaito, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Tee (Haudutettu), Oululainen Hapankorppu, Lätta Lätta Mini, Rainbow Ohut Kalkkunaleike. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
sama 😀 kyllä se tästä taas. Vuosi aikaa ennen seuraavaa joulua 😂
03 tammi 18 jäseneltä: Hansku_76
|
Mä kävin vaa'alla tänään...joulun ja uuden vuoden saldo +2kg niitä sit sulatellaan tässä pikkuhiljaa 😥😓
03 tammi 18 jäseneltä: tialessandra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|