Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 53,11g | Prot: 125,93g | Hh: 155,68g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pirkka Kaurahiutale, Myllärin Luomu Ruishiutale. Lounas: Kanafilee, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Punasipuli, Valkosipuli, Hellmann's Valkosipulimajoneesi, Oliiviöljy. Päivällinen: Parsakaali, Kukkakaali, Cashewpähkinät, GoGreen Luomu Suuret Valkoiset Pavut, Yosa Kaurafraiche. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Saksanpähkinät, Omenat, Maitokahvi, Hunaja, Inkivääri, Kotimaista Kaurahiutale, Star Nutrition Lean Protein, Valio Maustamaton Jogurtti, Pakkasmarja Puolukka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|